セルフケア~足ツボで体を労わる

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Byアロマテラピーリラクゼーション禅

・・・第二の心臓・・・

季節の変わり目のこの時期は、ボディーのトリートメントが
圧倒的に多いですね^^;
いつもより睡眠や食事に気を付け、体を休め労ってあげて下さいね。

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私は、眠る前に足裏を刺激したり、よくここの↓ツボを押します。
東洋医学でいう「三陰交」というツボなのですが、冷えや生理痛、頭痛、更年期障害などの
女性疾患に効果的なのです。

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翌朝の目覚めや足の軽さが実感できますよ^^
(さぼってしまった日の目覚めの悪さったらww)

足は、「第二の心臓」と言われてる通り、体にとっても重要なところ
ふくらはぎや足裏を入念にマッサージ、おすすめです!


足浴をしてから行うのも副交感神経が高まり
より効果的ですね

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是非やってみてください^^



足浴付き
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おまけ。。。

久しぶりに青葉公園を走りました!

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噴水から見える虹がきれいでした
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