2017.02.24 17:01|アロマ
・・・小豆カイロ・・・

冬になると特に・・・
「手足の冷えで眠れないことがある」とよくお聞きします。
健康の三本柱といわれている、栄養・運動・休養
睡眠は、最も重要な休養になりますよね。

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日常のアドバイスとしては、眠る前に体を温めたり→入浴や足浴

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ハーブTeaでは鎮静系のカモミールやリンデンなどは
体温を上げてくれる作用も働くので
眠る前に摂取すると質の高い眠りと導びいてくれます。

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コチラは、オレンジフラワー×リンデン×カモミール
のブレンドTea、私的安眠ブレンド→香りが良いと好評チュウデス

そうそう、香り・・お部屋の香りにも大切ですよね。

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昨日、いつもご利用頂いているKさまが
お母様とご一緒にアロマディフューザー作りを体験して頂きました。

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寝室に置かれることを目的に香りを選ばれました。 
選ばれた精油はラベンダーとゼラニウム。

ラベンダーは、鎮静、ゼラニウムはホルモンバランスを整えてくれる作用があるので
リラックスしながらなおかつ美肌効果を期待したいところですね^^

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K様、ご利用ありがとうございました。
ぐっすり眠れたかな・・・・。


おまけ。。

昔おばあちゃんがよく作っていた
手作りカイロをふと思い出し・・・

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作ってみたらなんと温かい。
電子レンジでチンするだけなので簡単です。

作り方は、ネットに色々載っているので検索してみて下さいね~。
私の作り方は超アバウトなので・笑

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カバーはセリアのハンカチをリメイク~

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コチラはいま、お腹や腰にあてて温めながらトリートメントにも使ってますょ。

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2月最後の週末
良い休日をお過ごし下さいませ。

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プロフィール

アロマテラピーリラクゼーション禅

Author:アロマテラピーリラクゼーション禅
オーナーエステティシャンkanae:札幌出身:千歳市住宅街にあるスタッフ2名のエステサロンです。おかげさまで今年で14周年迎えました。皆様のご健康と美容のお手伝いとしてお役に立てられたら幸いです

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