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Aromatherapy & herbalsalon禅

ヨガレッスン~内転筋を鍛える

ヨガレッスン~内転筋を鍛える

・・・バランスボール・・・伊達マラソンに出られたお客様からお土産!ありがとうございます^^自分もそろそろ走らなきゃと思い・・・今日は、下肢筋を鍛えようとこしたところまさかの14回でギブ・笑腰から太ももにかけての大腰筋、内転筋は老化予防としても最も大切なところ・・・。こんなんじゃ走れやしないそのまま、ヨガレッスンに移行しました。w本日もご参加ありがとう御座いました!日頃から体幹を鍛えていらっしゃるち...