2015.02.26 21:57|RUN
・・・ストレッチポール・・・

脂肪を効率よく早く燃やす、
それは筋肉量を増やし基礎代謝量をあげること・・・

ということで行ってきました!
新しくなったスポセン。

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普段からダイエットや健康のアドバイスをさせていただく立場上
自分たちは太ってはいられません・笑

室内ランコースや

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開放的なシャワールーム

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シューズのまま履けるトイレスリッパ・笑

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そして充実したストレッチ器具やマシン

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噂のストレッチポールもありますね。

初めてお会いしたのにもかかわらず
今回色々ご指導してくださった先生のおかげで楽しく学べました^^

というか、先生をずっと占領してた・笑

効率化のよい運動方法や体勢をかえることでそれぞれの筋肉に働きかける運動など、
とても熱心に指導して下さいました!

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こうするとおしりの肉が強烈に揺れる=燃焼するらしい・笑

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最後に先生とパチリ!

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そしてもはや筋肉痛が…(*_*)
千歳スポーツセンター、おすすめです。





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プロフィール

アロマテラピーリラクゼーション禅

Author:アロマテラピーリラクゼーション禅
オーナーエステティシャンkanae:札幌出身:千歳市住宅街にあるスタッフ2名のエステサロンです。おかげさまで今年で14周年迎えました。皆様のご健康と美容のお手伝いとしてお役に立てられたら幸いです

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